O que comer na montanha?

[Guarda]

é... esse tal de carbohidrato ai, cerveza, é bom mesmo, hehe...

barra de cereal, chocolate... as vezes eu levo um sanduba de pão de forma, que faço no quarto antes de sair...

[snowfred]

Um bom café é importante . chocolate ajuda
Existem produtos tbém à base de Aloe vera que sao excelentes p/ a imunologia e dar um gás ( no bom sentido é claro ) além de ajudar toda a saúde
sim Aloe vera. p/ quem nao sabe há espécie de aloe que pode ser ingerida

No mais gatorade ou similar é bom e no almoço vai até barata frita e pizza p/ ajudar rs .mas de leve bem de leve
quem quiser perguntar sobre isso pode falar c/ minha irma q. é Nutricionista danetti arroba hotmail.com . é free

abçs

[Rosario]

Pretendo levar barras de cereais para todos os dias... pois não sei se rola fazer aqueeele marmitex no café da manhã do Tres Puntas (se alguem souber, por favor...)

Suplementos alimentares também são excelentes!
Entre eles: Maltodextrina pra dar energia.
BCAA para recuperar a musculatura.

Concordo também que umas cervejas e um pisco são otimos para relaxar.

[Yan]

Nao esqueça de comer banana e outras frutas e alimentos com potássio. Ajuda a recuperar e evitar dor muscular.